甘南是一个充满神秘和美丽的地方，拥有壮丽的风景和恢弘的自然景观。然而，对于许多游客来说，高原环境可能会导致一系列身体不适，如头痛、呼吸急促和恶心等。因此，在享受美景的同时，保持愉悦的心情是非常重要的。
以下是一些在高原环境下保持心情愉悦的旅游攻略：
1.适当休息
在高原旅行中，最好安排充足的时间来休息和放松身心。尤其是在抵达高原时，建议先休息一天以适应环境，并逐渐适应新的海拔高度和氧气含量。
2.注意饮食
高原上的饮食也需要特别注意，不要过饱或过饿，要选择易消化且营养丰富的食物。同时，多喝水可以帮助缓解身体不适和预防高原反应。
3.合理运动
在高原上进行合理的运动可以增强身体的适应能力和免疫力。但是，在运动前一定要做好充分的准备工作，并遵循专业人士的指导。
4.呼吸练习
在高原上，呼吸比平地更为重要。进行深呼吸和缓慢呼气可以帮助身体更好地适应高原环境，并减少身体不适。此外，也可以尝试一些瑜伽或冥想练习，有助于保持身心愉悦。
5.注意安全
在高原旅行中，要时刻保持警惕，并遵守当地的安全规定。同时，保持良好的态度和礼貌，能够获得更好的当地人民的支持和帮助。
总之，在高原旅行中保持愉悦的心情非常重要，可以让你更好地享受美景和丰富的文化历史。通过适当休息、注意饮食、合理运动、呼吸练习和注意安全等方法，可以有效预防高原反应和身体不适，让你的旅途更加美好难忘。
